Неоправданные ожидания

Одна з главных причин стрессов, которые возникают у нас при общении с окружающими - неоправданніе ожидания. Сделав какое-то действие, мы ждем, что окружающие отреагируют каким-то известным нам образом. А реакция очень часто не соответствует нашим пожеланиям.
Как только мы начинаем делать что-то для кого-либо, а не для себя - мы выписываем счет. Часто он предъявляется к оплате не сразу же, такие счета могут накапливаться годами. Ведь таким очевидным нам кажется то, что за какие-то наши действия мы должны получить определенную реакцию окружающих. В результате всё заканчивается словами "я на тебя лучшие годы...", "да я для родной конторы..." и им подобными. Становится очень обидно от того, что подвиги не замечены и прогибы не засчитаны.
Самый простой способ избегать неоправданных ожиданий - не испытывать их по отношению к окружающим. Это снимет саму причину стресса. Необходимо отдавать себе отчет в мотивах своих поступков. Если что-то делается не по собственной воле, не благодаря собственному решению - это прямой путь к неоправданным ожиданиям. Если причиной нашего поступка является желание кого-либо другого, а не наше желание его исполнить - счет выписывается и рано или поздно будет предъявлен к оплате.
Что делать, когда мы уже попали в ситуацию, в которой неоправданное ожидание уже присутствует? Необходимо осознать, что никто никому ничего не должен, как бы нам не казалось обратное. Каким бы ни было наше действие - люди вокруг вряд-ли поймут и увидят его также, как и мы. А где различия - там и непонимание. Для окружающих может быть абсолютно не очевидно, что мы ждем от них какой-то реакции. Выход - не надо ее ждать. Лучше посвятить это время чему-либо приятному :)